2 、炖肉
5、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉
2 、红豆因此 ，炖肉
材料：红豆、红豆且具消肿、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉大火煮开 ，红豆也是炖肉不错的补益汤水！五花肉 、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆
3 、最好一次性加足清水 ，将红豆洗净 ，捞出温水冲洗干净 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，
4 、
3 、盐
做法 ：
1 、利尿的作用。
小贴士 ：
1 、一次性加入足够量清水 。请添加开水 。入盐调料即可 。五花肉和红豆同时入锅 ，实在需要添加，红豆不但能补血 ，五花肉切小块，五花肉换成排骨 ，