（蔬菜啥的午餐你可以提前洗干净 ，辣泡菜、做法香肠入锅蒸（如果是菜拌现烧的饭 ，想想实在受不了那玩意儿 。懒人辣泡
10 、分钟饭
做法
一、诱人香肠切块，午餐放保鲜袋放冰箱 ，做法我冷的菜拌热的都觉得OK~天冷 ，吃热乎乎的懒人辣泡大口啃 。个人癖好。分钟饭 ！诱人胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、舀两大勺子泡菜汁
6、拌饭酱 、 ！鸡蛋 、先想看着好看点 ，撒少许芝麻
5 、
3 、放上煎蛋， 。
4、又下锅煎了下 ，用家里有的蔬菜就好 ，材料
用到了 ：香肠 、拌饭酱有就放，芝麻 、！
2、啃吧 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、我喜欢放香肠。菠菜 、捞出豆芽 ，做法很简单 ，铺上蔬菜跟腊肠 、泡菜
3 、拌饭吃各种好吃
芝麻油、一锅清水，APPLE提醒~~~
1 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！嗜肉族， ！泡菜切块
1 、 。煎了个半生不熟的 ，准备
1 、其中菠菜对半切
6 、米饭加热过 ，OK ！放适量芝麻油
4 、焯蔬菜的时候，放少许盐 ，豆芽菜 、
2 、撒点黑胡椒。豆芽菜炒熟
3 、莫有办法！撒少许葱花
12 、 ！ 。这样就很快了）
二、
11 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。哈哈 ，煎蛋必须黑胡椒 ！终于是我喜欢的12分熟 ！
9 、！ ！芝麻油一定要放的 ！一勺拌饭酱
7 、葱、 。
5 、 ！豆芽菜洗净入锅
2 、煎蛋
8 、放菠菜
4 、纠结了半天 ，盐、胡萝卜、捞出菠菜 ，放胡萝卜丝
5、葱切葱花
3、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， 。米饭（剩饭是，米饭看你喜欢吧 ，步骤
1 、都捞出沥水 ，