4 、营养蒜切末；
做法 ：
1 、小菜菠菜1把、简单金针再放入除去老根的做润金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙 、肠排生抽1汤勺 、凉拌
菠菜醋2汤勺 、营养倒入之前调好的小菜料汁；7、捞出过凉；
3 、简单金针充分拌匀即可 。做润将糖 、肠排熟花生仁适量 、凉拌最后加入芝麻油，菠菜姜 、营养芝麻油少许。锅中加入适量水 ，盐 、
原料：金针菇1把 、姜1小块 、蒜2瓣 、盐少许 、撒入切碎的花生碎；
8 、鸡精少许、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，加入姜末和蒜末；
6 、
准备 ：花生切碎 ，控干水份后的菠菜切段 ，与金针菇一起放入碗中；
5、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、