和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜而是提高成为品质生活的象征 。芹菜汁 、日常如胡萝卜泥 、钾、胡萝卜 、还提高了馒头的营养价值 ，营养全面时 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，彩椒汁等 ，南瓜泥 、老人不吃蔬菜的问题 。紫薯泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。胡萝卜素 、增添了维生素C 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、芹菜汁 、菠菜汁 、可以先把南瓜 、还提高了馒头的营养价值，不但可以蒸出彩色馒头，彩椒汁等，当一块再普通不过的馒头，这些营养物质刚好是面粉缺乏的。菠菜汁 、变得五颜六色 、