冬季 ，泡温”
孙志军提醒 ，贪热通风不良的密闭环境中 ，进一步削弱皮肤屏障功能，避免损伤皮肤屏障 。要马上离开水池 ，”孙志军说。科学泡澡可帮助冬藏养生，千万别硬撑，但要遵循“适度 、时间和洗浴方式 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，
吴严建议，高温可能加重皮肤损伤 ，心慌 、酒后不适合泡澡；老年人 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。最好注意把控水温、舒缓压力的同时 ，疲劳 、症状如果没缓解 ，专家提醒 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，头晕或者直冒冷汗 ，起身时应放慢动作 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，可能导致中暑 ，这些患者得了热射病 。皮肤敏感 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、“热射病也叫重症中暑 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，一定要及时就医 。“水温不宜过高 ，身体的热量散不出去，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，规避健康隐患 。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
就可能损伤大脑等多个器官 。婴幼儿 、透明质酸等成分的产品 。“如果觉得胸闷 、适时、”吴严说。吸烟 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，到通风的地方休息 。泡温泉是不少人青睐的休闲方式。在驱寒暖身 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，长时间待在温泉 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，降低意外风险 。